Aspir Bitkisinin Faydaları

Aspir bitkisinin faydaları, bitkiden üretilen ve gerek yemeklerde, gerekse harici ve dahili olarak kullanılan aspir yağı ile ortaya çıkmaktadır. Aspir bitkisi, yılık olarak yetişen ve 50 – 120 cm boylarına kadar ulaşabilen papatyagiller sınıfından bir çiçektir. Dikenli dalları olan bu bitkinin dallarının ucunda 40 ile 150 adet arasında bir birine bitişik halde aspir çiçeği bulunmaktadır.

Aspir Bitkisinin Faydaları 1

Ülkemizde genellikle Ispartai Burdur ve Kayseri yöresinde Aspir yağı elde etmek için aspir bitkisi yetiştiriciliği yapılmaktadır. Asıl kökeni Arabistan olduğu varsayılan bitki Mısır ve Hindistan’da da yetişmektedir. Aspir bitkisinden elde edilen Aspir yağı bünyesinde Omega 3, Omega 6 başta olmak üzere, fosfor, kalsiyom, lif, demir, B1, B2, B3, B6, ve B12 vitaminlerini bolca bulundurmaktadır.

Aspir yağı bir çok farklı şekilde kullanılmaktadır. En sade şekli ile yemeklerde, zeytinyağı ve Ayçiçek yağının yerine kullanılır. Bunu dışında sağlık amaçlı ve zayıflama amaçlı bir çok farklı kullanımı mevcuttur. Aspir yağı kapsüller şeklinde veya likit halde kullanıma sunulmaktadır.

Aspir çiçeği ile elde edilen aspir yağı bir çok faydayı bünyesinde barındırmaktadır.

  • Zayıflamaya ve yağların vücuttan atılmasına yardımcı olur
  • Romatizma ağrılarının hafifletilmesine yardımcı olur.
  • Sindirim sistemi sorunlarına karşı etkilidir.
  • Göğüs kanseri ve prostat kanserine karşı koruyucudur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kolesterolü ve kan şekerini düzenler.
  • Cildin nem düzeyini düzenleyerek cildin kuruluğunu önler ve cilde güzellik katar.
  • Cinsel isteği arttırır.
  • Mideyi korur
  • Bağırsaklardaki kurtların atılmasına yardımcı olur.
  • Kas sistemini korur ve güçlendirir.
  • Kas ağrılarının hafifletilmesine yardımcı olur.
  • Adet kanamalarını düzenler ve bu dönemdeki ağrıların hafifletilmesi için kullanılır.
  • Damar sertliğini önler.
  • Kan Akışını hızlandırır.
  • Saçları güçlendirir
  • Aspir yağı faydalarının yanında henüz bir yan etkisi olduğu açıklanmamış olsa da, fazla kullanımı ile bazı sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Örneğin, yağların eritilmesi amacı ile kullanımda eğer fazla kullanılır ve bol su içilerek yanan yağların dışarı atılması sağlanmaz ise karaciğer hasar görebilir, yine fazla kullanımı halinde diareye sebep olabilir, antioksidan özelliği nedeni ile fazla kullanımında metabolik yapıyı bozabilir, kolesterol ve yağ şekerini kontrol altına almak için kullanımlarda eğer fazla kullanılırsa bu değerleri aşırı düşürebilir.

    Aspir Bitkisinin Faydaları 2

    Bu nedenle aspir yağı kullanımında fazla kullanmaktan kaçınılmalı, kapsül yada likit halde alınan aspir yağının açıklamasındaki önerilere göre kullanımına özen gösterilmelidir.

    Asipr yağı, yemekler dışında fayda sağlanmak istenen duruma göre dahili veya harici kullanılabilmektedir. Harici kullanımlar genelde kas ağrıları, cilt sıkılaştırma ve cilt üzerindeki faydalarından yararlanma şeklinde olduğu için ağrı olan bölgeye veya cildin ilgili bölgesine sürülerek masaj yapılması şeklinde kullanılır. Bunun yanı sıra saçları güçlendirmek için kullanımda ise saç diplerine aspir yağı ile yapılan masajın ardından. Saçlara aspir yağı sürülür ve 30 dakika kadar havlu ile sarılı halde bekletildikten sonra yıkanır. Bu uygulama haftada bir kez ve 2 – 3 ay süre ile tekrarlanır.

    Aspir yağının en çok tercih edilme sebebi olan fazla yağlardan ve kilolardan kurtulmak için kullanımında ise, diyet programınıza göre yöntem belirlenir. Zayıflamak için aspir yağı kullanımında sadece aspir yağı kullanımı değil bunun yanında sıkı bir diyet ve spor programı da uygulanmalıdır.

    Aspir Bitkisinin Faydaları 3

    Zayıflamak için aspir yağı genellikle yemeklerden 1 saat önce içilerek uygulanır. Bir diğer kullanımı da salataların üzerine sos olarak dökülmesi veya yoğurt içine atılan çilek veya böğürtlen, keten tohumu ve aspir yağı karışımının sabah kahvaltılarında tüketilmesi şeklinde olmaktadır.

    Kaynak: http://www.pufnoktalari.net/aspir-bitkisinin-faydalari/