Aspir Yağının Sağlığımız İçin Faydaları

Aspir bitkisinin anavatanı Güneydoğu asya olsa da hemen hemen Dünyanın her yerinde bu bitki türüne rastlanabilmektedir. Aspir bitkisi ülkemizde ise Akdeniz iklim bölgesi başta olmak üzere daha çok ılıman bölgelerde yetişmektedir. Bitki dikenli bir görüntüye sahiptir. Aspir bitkisi dikenli veya dikensiz olabilir. Bunun yanın da yaklaşık olarak 150 cm kadar uzayabilmektedir.

Aspir Yağının Sağlığımız İçin Faydaları

Aspir bitkisi içeriğinde bol miktarda yağ bulundurduğu için kimya ve ilaç sektöründe kullanımı oldukça yaygındır. Aspir bitkisinin içerdiği yağ omega 6, omega 3, kalsiyum, fosfor, demir, B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini ve E vitamini yönünden zengindir. Tüm bunlara ek olarak aspir bitkisinin yağının antioksidan ve antiseptik özelliği de bulunmaktadır.

Aspir yağının direkt tüketilebilme özelliği bulunduğu için besin olarak da kullanılabilmektedir. Ancak burada dikkat etmeniz gereken en önemli konu bünyenizin aspir yağına karşı herhangi bir alerjik durumu olup olmadığını bilmenizdir.

Eğer alerjiniz yoksa aspir yağının hiçbir yan etkisi bulunmamaktadır. Ayrıca aspir yağını direkt olarak kullanacaksanız onu yüksek ateşe maruz bırakmamalısınız. Salatalarınıza zeytinyağı gibi ekleyebilirsiniz. Ayrıca yemeklerden önce bir tatlı kaşığı kadar içerek de tüketebilirsiniz.

  • Aspir yağı içeriğinde bulundurduğu vitaminlerle sindirim sistemini düzenleyici özelliktedir.
  • Vücutta oluşan aşırı yağlanmayı azaltıcı etkisi vardır.
  • Metabolizmanın çalışmasını düzenleyici etki yapar.
  • Ciltte oluşan kuruluk ve çatlakları önler. Cilt için güzel bir nemlendiricidir.
  • Kalp ve damar problemleri yaşayanlar için oldukça faydalıdır.
  • Vücuttaki kolesterol ve şekerin yükselmesini önler.
  • Saçların sağlıklı uzamasına ve daha gür olmasına yardımcı olur.
  • Güneş ya da diğer dış etkenlerden dolayı ciltte oluşan lekeleri önlemede etkilidir.
  • Kabızlık problemi yaşayanların tüketmesi önerilir.
  • Birçok kanser türüne karşı savunmayı arttırır.
  • Afrodizyak etkisi bulunduğundan dolayı cinsel yönden problem yaşayanlar için oldukça etkilidir.
  • Fazla miktardaki yağların çözünmesine yardımcı olur ve onları enerjiye dönüştürür. Yağ yakıcı özelliğinden dolayı kilo vermek isteyenlerin zayıflamalarına yardımcı olur.
  • İçeriği faydalı vitamin ve minerallerle vücudu güçlendirir ve hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Yaşlılık belirtilerinin önlenmesinde oldukça etkilidir. Hücre yenilenmesini destekleyici özelliği vardır.
  • Unutkanlığı önler ve hafızanın güçlenmesine yardımcı olur. Konsantrasyonu arttırır.
  • Doğum sonrasında oluşan doğum izlerinin azalmasına ve iyileşmesine yardımcı olur.

Aspir Yağının Sağlığımız İçin Faydaları 2

Aspir yağını kullanmadan ya da tüketmeden önce bünyenize uygun olup olmadığını anlamak amaçlı kesinlikle bir uzmana danışmalısınız. Böylece herhangi bir alerjik reaksiyon sonucunda olumsuz bir durumla karşılaşmaz ve daha etkili bir şekilde aspir yağından yararlanmış olursunuz.

Kaynak: http://www.pufnoktalari.net/aspir-yaginin-sagligimiz-icin-faydalari/