Çiğ Köfte Kaç Kalori

Çiğ köfte kaç kalori, çiğ köfte adı üzerinde kıyma, bulgur, salça ve çeşitli baharatların uzunca bir süre yoğurulmasıyla elde edilen doyurucu, besleyici ve son derece lezzetli bir yiyecektir. İçeriğindeki yiyeceklerin hepsi kendi dalında son derece faydalı besinler olduğu için, çiğ köftenin vücuda faydası tartışılmaz.

Çiğ Köfte Kaç Kalori

Ama hem bulgur, hem de yağ içerdiğinden karbonhidrat oranı da çok düşük sayılmaz. Belli bir ölçüde yenildiğinde zarar vermeyecek olan çiğ köfte ister marula sarılarak, ister lavaş ekmekle tüketilsin, hemen her yaştan kişinin severek yediği bir yiyecektir.

 

Sadece ana öğün, yahut atıştırmalık değil, bazen ana öğün yerine bile geçen çiğköfte, et yemeyen yahut çiğ et yemekten kaçınanlar için etsiz olarak da hazırlanmaktadır. Hatta çiğ köfte etsiz olarak daha fazla tercih edilmektedir.

Etsiz çiğ köfte sevenler kalorisini de merak eder. Çiğ köfte kalori açısından çok da masum sayılmaz ama lezzeti için yemeye değer.

100 gram etsiz çiğ köfte yaklaşık 180 kalori, 1 porsiyon etsiz çiğ köfte ise ortalama 230 kaloridir.

Kaynak: http://www.pufnoktalari.net/cig-kofte-kac-kalori/