En Sağlıklı ve Hızlı Zayıflama Yöntemleri

Modern çağda toplumların yarıya yakının problemlerinin başında gelen kilolardan arınmak için pek çok insan sağlıklı zayıflama yöntemleri araştırmaktadır tabii pek çoğumuz yeterince sabırlı olmamaktan ötürü hızlı zayıflama yöntemleri araştırırız. Elbette hızlı azyıflama sağlıklı bir yöntem değildir. Ancak kimlerimizin fazla vakti yoktur ve çoğumuz için bu zayıflama yöntemleri evde uygulanabilir ve hızlı sonuç verir nitelikte olmalıdır. Tabii evde kolay zayıflama yöntemleri de olsa hiç fena olmaz diyenlerimiz de az değildir. Ancak ne yazık ki kolay zayıflama yöntemleri büyük ölçüde ilüzyondur. Zayıflama bir süreç ve proses sonucu ortaya çıkar. Çok kolay ve hızlı olan hemen hiçbir şey faydalı olmayacaktır.

Ancak tabii zayıflama sürecinde yapılan bir takım hataların önüne geçerek süreci hızlandırmak ve daha sağlıklı ve hızlı zayıflamak mümkündür. Özellikle yöntemler konusunda yapılan yanlış seçimlerden dolayı, pek çoğumuzun daha hızlı kilo verebilecekken, bunu kendi elimizle bozarız. Örneğin yıllarca, kabul görmüş sıfıra yakın kalori almayı benimseyen diyetler günümüzde terk edilmiş, bunların yerini bazal metabolizmayı hızlandıran diyetler almıştır. Zira vücudun yavaşlaması, daha az kalori ihtiyacı doğmasına yol açar ve, sonuç olarak ne kadar az yerse yiyelim kilo veremeyiz.

Bu ve benzeri tıp literatüründe elde edilen yenilenmiş verilerden ve elbette doğal faktörlerden de faydalanarak, sağlıklı zayıflama yöntemleri elde etmek mümkündür. Şimdi hızlı zayıflama yöntemleri yerine sağlıklı zayıflama yöntemleri evde nasıl uygulanır bakalım.

Günlük temponuz dışında egzersiz yapmadan evde kolay zayıflama yöntemleri derken birkaç püf noktası kullanacağız. Mesela artık asansörü kullanmayarak işe başlayabiliriz. Hareketliliği artırmadan hızlı kilo vermeniz mümkün değildir. Başta kolay zayıflama yöntemleri olmayacağından bahsetmiştik. Biraz zorluk ne yazık ki olmak durumundadır. Şimdi de diğer yöntemlerimize geçerlim.

Sağlıklı ve Hızlı Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Modern insanın kilo almasında tek bir önemli besin öğesi bulunmaktadır. O da şekerdir. Beyaz ekmekten Biraya kadar her şeyin içerisinde şeker bulunur. Ve ne yazık ki şeker vücudun doğal sindirim sistemi içerisinde rafine formu ile hiçbir anlam ifade etmez ve sisteme zarar vermek dışında bir fonksiyonu yoktur. Yani şeker vücudumuz için gerekli bir madde değildir. Vücut bu maddeye asla ihtiyaç duymaz. Zaten rafine şekerin geçmişi en fazla 200 yıl geriye gitmektedir.

En Sağlıklı ve Hızlı Zayıflama Yöntemleri 1

Sağlıklı zayıflama yöntemleri derken ilk adım, hareketliliği artırmak olmuştu. Şimdi hızlı zayıflama yöntemleri başlığında ikinci sıraya geldik. Bu zayıflama yöntemleri evde kolayca uygulanabilir. Tek yapmanız gereken şeker ve şeker içeren besinleri tüketmemek. Bakın aslında evde kolay zayıflama yöntemleri çok da imkansız değil. Ancak bu kolay zayıflama yöntemleri kimilerinin hoşuna gitmeyebilir. Zira şeker tatlı bir zehir olarak tüm hayatımıza derinlemesine işlemiş durumda. Ancak dediğimiz gibi bu maddeden acilen kurtulmak durumundayız. Bu arada alkollerin tümünün şeker içerdiğinin altını da çizmekte fayda var.

Ve sağlıklı zayıflama yöntemleri başlığımızın üçüncü maddesi olan sıvı tüketimi başlığını ele alıyoruz. Aslında hızlı zayıflama yöntemleri dendiğinde belki de ilk başlık günde en az 2 litre su içmektir. Bu basit zayıflama yöntemleri evde son derece hızlı biçimde etki edecektir. Tabii evde kolay zayıflama yöntemleri içerisinde metabolizmayı hızlandıran besinlerin tüketimi ve egzersizi de eklediğinizde tahmin edemeyeceğiniz bir hızla zayıflayabilmeniz mümkün olacaktır. Gördüğünüz gibi her ne kadar  kolay zayıflama yöntemleri yoktur demiş olsak da, zor olarak tanımlanan zayıflama yöntemleri dahi hiç de zor değildir. Birkaç hususa dikkat ederek, normal vücut ölülerine sahip olabilirsiniz. Bundan da öte zayıflamak genel olarak tüm sağlığınız için gereklidir. Unutmayın ki şişmanlık, eklem rahatsızlıklarından kansere kadar pek çok sorunun kaynağıdır.

Kaynak: http://www.pufnoktalari.net/en-saglikli-ve-hizli-zayiflama-yontemleri/