Folik Asit Kilo Yapar mı?

Folik asit bir B9 vitamini türevi olarak birçok doktor tarafından şiddetle önerilmektedir. Folik asit içerisinde birçok vitamin ve mineral mevcuttur ve B9 vitamini bu vitaminler içerisinde yer almaktadır.

Öncelikle söyleyelim, folik asit kilo aldırmaz. folik asit iştah açar mı mitine çok fazla inanılmasında ki sebep, yan etkilerinin başında iştahı açması ve yemek yemeye sebep olmasıdır.

Folik asit, vücut için inanılmaz gerekli vitamindir. Vücutta vitamin eksikliği görüldüğünde bu vitaminin kullanılması önerilir ve vitamin eksikliği giderilene kadar folik asit kullanılır. Vitamin eksikliği giderilmediğinde vücuda büyük hasarlar vermektedir.

Folik asitin uzun süre kullanımı kilo almaya sebep olabilir. Direkt olarak kilo aldırmaz ama iştah açması sebebiyle kilo almaya sebebiyet verir.

Folik asit azaldığında saç kökleri güçsüzleşir ve saçlar dökülmeye başlar. Bu vitaminler, doğal besinlerden alınmadığı için folik asit yardımıyla alınacak ve saç dökülmesi engellenecektir.

Nasıl ki meyveler kilo aldırmıyorsa, folik asitte içerisinde aynı vitaminleri bulundurduğu için kilo aldırmamaktadır.

İştah açma yan etkisi görüldüğünde, düzenli beslenerek, folik asitin bu yan etkisini yok etmiş oluruz.

Folik asit eğer vücutta eksik olursa bunun zararları, kadınlarda kısırlığa kadar gidebilir. Bu nedenle kilo aldırdığı düşünülüp kullanmamazlık edilmemelidir. Hiç bir besin düzenli ve dengeli bir hayat sürerken kilo aldırmaz.

Folik Asit Kilo Yapar mı? 1

Folik asit ile ilgili en çok merak edilen sorulardan birisi hamilelikte folik asit kullanımıdır. Zira, hamilelikten önce ve hamilelik boyunca alınan folik asit takviyesi, bebeğinizin omurgasında ve beyninde oluşabilecek sorunlara karşı koruyucudur. Özellikle, hamileliğin ilk haftalarında folik aside duyulan ihtiyaç inanılmaz artar, çünkü bebeğinizin beyin ve spinal kord gelişimi 3. ve 4. haftalarda başlar. Bu dönemde, folik aside ihtiyaç duyulmasından dolayı, alınacak tedbir; hamile kalmadan önce anne adayının folik asit eksikliğini gidermiş olmasını gerekir.

Kaynak: http://www.pufnoktalari.net/folik-asit-kilo-yapar-mi/