Karın Yağları Nasıl Erir

Pek çoğumuzun ciddi problemlerinden birisi karın yağı eritme meselesidir. Zayıflamak için nice uğraşta bulunsak da karın yağlarımızın erimesini sağlayamamaktan şikayet ederiz. Göbek yağı eritme için türlü yöntemler uygulayıp başarılı olamıyor ve artık zayıflamak istiyorum diyorsanız bu yazımıza dikkat kesilin. Size karın eritme yöntemleri hakkında püf noktaları ileteceğiz.

Öncelikle yağ nasıl erir sorusunun vücudun tüm organlarındaki karşılığı hemen hemen aynıdır. Organlar ileride ihtiyaç halinde kullanmak üzere yağı kendilerine en yakın noktada depolarlar. Örneğin bacak kasları ihtiyaç duydukları enerjiyi öncelikle kandaki besinlerden, daha sonra bacak üzerindeki yağ hücrelerinden toplarlar. Aynı biçimde karın yağları da, karın kaslarına hizmet edecektir. Ancak, karın bölgesindeki yağların ve kas tabakasının altında iç organ grubunun etrafında da yağlanma ortaya çıkabilir. Karın üzerindeki yağların yakılması karın kası aktivitesi ile mümkün iken, içerideki yağlanmanın ise pek bir çözümü yok gibi görünmektedir. Ayrıca, iç organlarımız da enerjiye ihtiyaç duyduklarında pekala karın yağlarından faydalanabilirler.

Yani, karın bölgesindeki etkinliğin bütünü, karın yağı eritme sürecinde etkilidir. Bunun için ise iç organlarımızın da efektif biçimde çalışıyor olması gereklidir. Bel ve karın bölgesi yalpı kişilerin iç organlarında olası yağlanma şüphesi bu yüzden vardır. Karın eritme sürecinde, egzersizin yanında iç organları da harekete geçirmek durumundayız o halde.

Pekiyi İç Organlar Nasıl Harekete Geçer

Öncelikle elbette tek bir organın harekete geçmesi söz konusu değildir. Metabolizma bir bütündür ve hızlanması halinde tüm vücut elemanları hızlı çalışacaktır. Örneğin, bağırsaklar daha çok sentezleme yapacak, böbrek daha efektif çalışacak, karaciğer daha çok kan enzimleyecektir. Sonuç olarak tüm organlar normalden hızlı çalışacaktır. Yağların yakılmasında prensip kendisine en yakın organa enerji sağlamak olduğuna göre, dahili hareketlenme doğal olarak karın eritme süreçleri üzerinde etkili olacaktır.  Yani zayıflamak istiyorum diyorsanız, sadece fiziksel aktivitenizi değil, dahili metabolizma hızınızı da artırmanız gerekmektedir. Göbek nasıl erir dendiğinde ortaya çıkan ilk ve en etkili sonuç belki de budur. Zira karın kaslarını çalıştırarak katlanacağınız yorucu bir sürece nazaran, bu süreç çok daha etkili ve zahmetsiz olacaktır.

Metabolizma Hızı Nasıl Artar?

Metabolizma, tüm vücut fonksiyonlarının bütünleşik adıdır. Yani tüm sistemi ifade eder. Birkaç fonksiyon haricinde metabolizma hızı arttığında tüm vücut hareketlenir ve sistem daha çok enerji harcamaya başlar. Bunu sağlamak için ise hareket yeterli değildir. Vücut fonksiyonlarını hızlandırıcı besinler ve takviyeler kullanılması gerekecektir. Evde nasıl zayıflarım diye arama yapanlar elbette bu sonuca ulaşmışlardır. Ancak bunu neyin sağlayacağı konusunda ciddi bir karmaşa vardır.

Karın Yağları Nasıl Erir 1

Öncelikle metabolizma hızının artırmanın en efektif yolu yeterince sıvı tüketmektir. Su sistemin tüm unsurlarını çalışmaya teşvik edecektir. Bunun yanında antioksidanlar tüketmek de metabolizma hızının yükseltir. Örneğin Elma sirkesi güçlü bir antioksidandır ve metabolizma hızını ciddi oranda artırır. Karın yağı eritme sürecinde elma sirkesi tüketmek en etkili yöntemlerden bir tanesidir. Tabii bol lifli beslenmek, acı tüketmek ve beslenme rejimine dikkat etmek de göbek yağı eritme sürecinde önemli hususlardır. Örneğin, devamlı katı yağlar ve şeker tüketiyorsanız, ne tedbir alırsanız alın, metabolizma hızınız, yağların depolanmasına engel olmayacaktır.

Yani, zayıflamak için kullanabileceğini onlarca yöntemin içerisinde en sağlıklısı, metabolizma hızını artırmaktır. Son derece doğal ve etkili bir yöntemlerden birisi olmasının yanı sıra hiçbir yan etkisi de bulunmamaktadır. Siz de zayıflamak istiyorum diyorsanız, karın yağlarını eritme sürecinde elma sirkesi gibi metabolizmayı hızlandıran tedbirlere başvurabilirsiniz.

Kaynak: http://www.pufnoktalari.net/karin-yaglari-nasil-erir/