Muzun Faydaları Nelerdir

Muz, tropik bir bitki olmakla birlikte ılıman iklim kuşağındaki sulak alanlarda kolayca yetişebilen besleyici ve şekerli bir meyvedir. Protein bakımından en yüksek değerlere sahip meyve olarak kabul edilir ve içerisinde ciddi miktarda mineral barındırır. Muz tek başına bir gıda olarak da düşünülebilir, öyle ki tropikal bölgelerde sadece tatlı yapımında değil, yemek yapımında da kullanılmaktadır. Muzun Faydaları ise doğru miktarlarda tüketilmesi koşuluyla oldukça fazladır. Gerek besin değerleri ile, gerekse sağladığı enerji ile günlük yaşantıda kullanılabilecek sağlıklı bir besin takviyesidir. Muz faydaları ile pek çok kaynakta faydalı meyveler sınıfında ilk sıralarda gösterilir bununla birlikte, muzun yararları tıp alemince de kabul görmüş durumdadır. Muzdaki vitaminler ve mineraller vücudun ihtiyaçlarını büyük ölçüde karşılamaktadır. Özellikle hamilelikte muzun faydaları hem bebeğin hem de annenin sağlığı açısından büyük öneme sahiptir. Cilt ve dişler üzerinde ise Muz kabuğunun faydaları öne çıkmaktadır. Muzdaki protein miktarı hatırı sayılır ölçekte olup besin ihtiyaçlarımızı rahatlıkla karşılamaktadır. Ayrıca muzun faydaları cinsel hayatımızda da dikkati çekmekte olup, doğurganlık ve cinsel arzuların artırılmasında etkileri bulunmaktadır. Hamilelikte muzun faydaları ise oldukça fazladır. Doğumdan önce ve sonra muzun bebeğe faydaları içindeki besin değerleri dikkate alınırsa ciddi seviyede olacaktır. Bu yazımızda sizler için muzun faydalarını ele alacağız.

Muzun Faydaları

Muz yüksek protein ve lif içeren, pek çok vitamini barındıran adeta bir besin bombardımanıdır. Zaten bu sebeple hastalara muz verilmesi uygun olmaktadır. Ancak, içerisinde bulunan şeker oranı nedeniyle kalori miktarı da biraz fazladır. O sebeple aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Ayrıca muz bağırsaklardaki suyu toplayan liflere sahip olduğu için, kabızlığa neden olabilir. Bu noktada ya daha fazla su içilmeli ya da meyve az tüketilmelidir.

Bu uyarılar dışında muz ile ilgili söylenebilecek hiçbir şey yoktur. Bütünüyle sağlıklı ve zararsız bir meyvedir ayrıca hem meyvesinin hem de muz kabuğunun faydaları oldukça uzun bir listeyi oluşturur.

Muzun başlıca faydaları,

  • Kan basıncını düzenler. Ancak, yüksek tansiyon probleminiz varsa öncelikle hekime görünmenizde fayda vardır.
  • Yüksek miktarda potasyum içerir
  • Böbrek fonksiyonlarını düzenler
  • Dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır
  • Şeker ihtiva etmesinden dolayı enerji verir. Ancak diyabet hastalarının dikkatli tüketmesi önerilir
  • Mide ve bağırsak hastalıklarına iyi gelir
  • A, B, C ve E vitaminleri içerir
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Antioksidandır, kansere karşı etkilidir
  • Kalsiyum içerir, bununla birlikte sentezlenmesini hızlandıracak aminoasitleri de sağlar
  • Görüşü kuvvetlendirir
  • Kaygı ve stresi azaltır
  • Özellikle çocukların gelişim döneminde çok faydalıdır
  • Tüketilmesi ve kabuğu ile cilde oldukça faydalıdır, cildi besler, akne ve leke tedavisinde kullanılır
  • Muzun cilde faydaları

    Muzun Faydaları yanlızca dahili değil harici olarak da öne çıkar. Cilt üzerinde muz faydaları gerek meyve, gerekse kabuğu ile gözlemlenebilir. Cilde muzun yararları, öncelikle Muzdaki vitaminler ve mineraller bakımından izlenebilir. İçindeki ciddi miktardaki E vitamini sayesinde dahili olarak tüketilmesi durumunda cildi besler ve gençleştirir. Harici olarak cilde uygulanınca muz kabuğunun faydaları ise, cildin temizlenmesi ve dış etkenlerden arınması yönünde olacaktır. İçerisindeki antiseptikler sayesinde cildi her tülü bakteriyel etkinlikten arındırır ve temizler.

    Muzun Faydaları Nelerdir

    Muz Kabuğunun Faydaları

  • Cildi besler ve canlılık kazandırır
  • Kabuğun uygulandığı bölgedeki sivilceler hızla yok olur
  • Yaralanma ve yanıkların üzerine uygulanması durumunda, acı ve ağrıyı dindirir
  • Kırışıklıkları azaltır
  • Nasırlara iyi gelir
  • Deri çatlaklarını azaltır
  • Kaynak: http://www.pufnoktalari.net/muzun-faydalari-nelerdir/