Smoothie Nasıl Yapılır?

Smoothie, pürüzsüz yapılı, ne çok sıvı ne çok katı olmayan bir içecek türüdür. Yaz-kış tüketilebilen bu özel içecek genelde yaz aylarında buzlu olarak tüketilmektedir. Yazın en sıcak günlerinde buz ile soğutularak sunulan meyveli içeceklerin farklı çok sayıda türü bulunmaktadır. Ekşi, tatlı ya da hafif mayhoş tatları olan bu meyve kokteylleri ile ilgili detayları smoothie nedir nasıl yapılır sorusundan yola çıkarak sizler için bu yazımızda paylaşıyoruz.

Smoothie Nasıl Yapılır?

Smoothie, meyveli içecekler arasında doyuruculuğu en yüksek içeceklerden birisidir. Mideyi yormayan yapısı ile çok tercih edilen bu güzel içeceği evde hazırlamak da çok basittir. Sizler için en fazla tercih edilen çeşitleri ile smoothie yapımı hakkında bilgiler vermek istiyoruz.

Smoothieler alkolsüz olarak hazırlanan besleyici ve doyurucu özelliği yüksek olan meyveli içecek türleridir. Ana maddesi meyve ve sebze olan bu içeceklerin yapım aşamasında kimi zaman süt ya da yoğurt da kullanılırken, kimi zamansa sadece ana malzemeler ile hazırlanır.

Evde çok rahat bir şekilde hazırlanan smoothielerin yapımında blender ya da özel smoothie makinesinden yararlanılabilir. Eğer sık sık smoothie yapıp tüketecekseniz bu makinelerden almanızı önerebiliriz. Kullanmak istediğiniz sebze ve meyveleri temizledikten sonra büyük parçalar halinde makinenin içine koyup çalıştırmanız yeterli.

Malzemeler püre haline gelip karıştıktan sonra servis için bardaklara ya da ayaklı özel kadehlere paylaştırıp servis yapabilirsiniz. Aynı şekilde makine olmadan evdeki blenderiniz ile de yine malzemeleri püre haline getirip servis yapabilirsiniz.

Smoothie Nasıl Yapılır? 1

Muzlu smoothie nasıl yapılır: Muzlu smoothie ödem söktürücü özelliği olan bir tariftir. Muzun yanında değişik çok sayıda malzeme ile birlikte hazırlanan muzlu soğuk içecek türünün size çilek ile hazırlanan çeşidinin tarifini vereceğiniz. Muzlu çilekli smoothie tarifi için gereken malzemeler; 1 adet muz, 5 adet çilek, 2 bardak yağsız süt, yarım bardak yağsız yoğurt ve isteğe bağlı buz küpleri… Gereken bütün malzemeleri karıştırarak soğuk bir içecek hazırlayabilir, sıcak günlerde serinlemek için bunu tüketebilirsiniz.

Karpuzlu smoothie nasıl yapılır: Yazın en sıcak günlerinde ferahlatan bir meyveli içecek tarifi arayanlar için en ideal seçeneklerden birisidir karpuzlu smoothie. Bu özel tarif için; 1 büyük dilim karpuz, 10 küp buz ve 3-4 top kadra vanilyalı dondurma yeterlidir. Tüm malzemeleri makine ya da blender ile püre haline getirin. Ardından bardaklara servis yapıp tüketebilirsiniz. Eğer çok soğuk gelir derseniz, buz kullanmadan da bu tarifi yapabilir ve tüketebilirsiniz.

Smoothie Nasıl Yapılır? 3

Diyet smoothie nasıl yapılır: Az kalorili, doyurucu özelliği yüksek, yağ yakmada ve vücudun ihtiyacı olayan maddelerin atılmasında etkili olan yeşil bir smoothie ile kilo vermek için etkili bir öğün oluşturabilirsiniz. Çok sayıda farklı türü olan yeşil smoothie ya da diyet smoothielerden birisi olan kivili smoothie için gereken malzemeler; 200 ml. taze sıkılmış yeşil elma suyu, 1 adet orta boy kivi, 100 gram körpe ıspanak yaprağı, yarım demet maydanoz ve 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyudur.

Gereken malzemeleri temin ettikten sonra diyet için özel karışımı hazırlayıp bekletmeden tüketebilirsiniz. Detoks için de önemli karışımlar içinde yer alan bu içecekler, düzenli olarak tüketilebilir.

Smoothie Nasıl Yapılır? 4

Diyet smoothie tarifine ek olarak ananaslı smoothieyi de deneyebilirsiniz. Değişik baharatlar ile harmanlanarak hazırlanan bu özel karışım, kısa sürede vücut yağlarının eritilmesini sağlayacaktır. Bu özel tarif için; 200 ml. yağsız süt, 80 gram kadar ananas, yarım muz, 1 yemek kaşığı yoğurt, 1 tatlı kaşığı chia tohumu, yarım çay kaşığı toz zerdeçal ve 1 tatlı kaşığı rendelenmiş hindistan cevizidir. Bu malzemeleri hazırlayıp hepsini karıştırarak blender ya da özel makine ile soğuk içeceğinizi hazırlayabilirsiniz.

Kaynak: http://www.pufnoktalari.net/smoothie-nasil-yapilir/